一项结合在线建议和短信的新计划显示出了对于膝关节骨关节炎患者具有积极效果。
一项新的在线计划辅以短信帮助膝关节骨关节炎患者进行锻炼被发现能够改善膝关节疼痛、身体功能和生活质量，新的研究表明。墨尔本大学领导的研究开发并测试了一个免费的24周锻炼计划，结合了一个网站和个性化的短信。目前还没有类似的免费可获得的计划。
这项发表在《JAMA内科医学》杂志上的研究对206名澳大利亚成年人进行了随机对照试验，发现网站结合短信在已被诊断为骨关节炎的参与者中改善了膝关节疼痛，与使用另一个网站相比，这个网站的信息与目前高质量来源在线上已有的信息类似。70%以上使用网站和短信的人在膝关节疼痛上有临床意义的减轻。这意味着大多数参与者通过这个免费的自我指导锻炼干预有所改善，而不需要更加强有力或昂贵的治疗。
身体功能、生活质量、自我效能感以及治疗满意度也得到改善。这个网站可以免费在线访问（www.mykneeexercise.org.au），而短信已经开发成了一个免费应用程序，名为My Exercise Messages，将会在应用商店中有售。研究人员希望这将为许多膝关节骨关节炎患者提供一种有效、免费、易于获得的选择。
墨尔本大学的理疗师和博士候选人Rachel Nelligan表示，这个自我指导计划赋予用户按照他们个人需求调整锻炼的能力，帮助他们定期进行锻炼。Nelligan女士说：“人们可以在自己想做锻炼的时候和地点以及最适合自己的水平进行锻炼。我们发现人们真的很喜欢能够按自己所愿进行锻炼并将其融入他们的日常生活中。“如果人们在进行锻炼时遇到问题，我们会发送针对性的短信帮助他们度过困难”。完整计划包括一个为期24周的自我指导的、网页交付的加强锻炼计划，分成三个八周的部分，并提供增加一般体力活动的指导，同时支持着自动化的行为改变短信，旨在支持定期锻炼和解决膝关节骨关节炎患者所面临的常见锻炼挑战。
在试验中，对照组访问一个定制网站，其中包含关节炎和锻炼和体力活动重要性信息，与目前在线高质量网站上提供的信息相同。干预组访问另一个定制网站，除了相同信息之外还提供了为期24周的自我指导锻炼计划、详细的体力活动指导以及自动化短信来鼓励锻炼的坚持。干预组在总体膝关节疼痛和身体功能方面表现出比仅接受目前在线信息的人更大的改善。
该研究发现，一个自我指导的、基于网络的加强锻炼常规和体力活动指导，支持着自动化文本信息以鼓励锻炼行为改变，在24周内改善了膝关节疼痛和功能。Nelligan女士表示，“这一免费的数字干预是改善膝关节骨关节炎患者接触锻炼的有效选择，并可支持健康专业人员在全澳大利亚范围内为膝关节骨关节炎患者提供规模化的锻炼管理”。
