走出我们的小屋
最近的ONS报告（ONS，2021年）显示，在最近的英国冬季封锁期间，我们的年轻人中抑郁症有所增加。考虑到早期的预警信号和研究表明，长时间的幽闭和孤立会带来增加的焦虑、抑郁和易怒等问题，这并不令人惊讶。随着心理健康意识周关注大自然对精神健康和福祉的益处，现在是时候减轻长期幽闭和室内孤立所带来的心理冲击了。是时候闻闻花香，拥抱大树，留心大自然所提供的一切了。
最近的英国封锁对年轻人造成了特别大的压力。这与冬季（经历“幽闭症”最严重的季节）重合，当时的天气限制了户外生活，白天更短、黑夜更长，增加了周围阴暗的氛围。年轻人无法轻易地与家人和朋友一起走进花园或公园。困在自己的小圈子里，幽闭症所带来的严重无聊逐渐成为主导，在等待好消息的同时，未来可能显得格外暗淡。由于学校、大学生活或开始培训或工作受到了很多干扰，我们的年轻人对一个光明的未来的感觉受到了严重打击。
为了帮助缓解这种情况，我们与Aardman（《华莱士与格罗米特》、《肖恩羊》）联合开展了一场心理健康宣传活动，由文化和人文研究委员会资助，与年轻人合作，通过短动画片分享他们认为重要的五个生活挑战。这些问题涉及到孤独与孤立、完美主义、竞争、独立和社交媒体。这些影片和更多信息可在www.whatsupwitheveryone.com平台上找到。
其中一部讲述社交媒体比较危险的影片展示了角色Alex对Daisy拥有成千上万的关注者感到不满。影片设定在一个自然花园场景中，Alex的消极想法表现为驱逐绿意的黑色多刺的荆棘。Alex调整了自己的想法，更喜欢自己，欣赏自己的“可爱花园”。当她这样做时，黑暗的荆棘退后，阳光和绿意回归。这部影片展示了负面思维和无益比较的影响，并体现了自然绿色和光线如何结合传递“阳光”心情。
现在，我们开始再次离开我们的小屋，蓬勃的自然可以开始榜样、舒缓并启发康复。我们的年轻人有机会击退封锁的四堵墙，让他们的思想再次充满大自然的色彩和活力，与朋友见面，积极活动，享受机会，而不是看到限制。
Paul Crawford教授是诺丁汉大学精神卫生研究所社会未来中心的主任。他是“大家怎么了”活动的项目负责人和主要调查员（资助号AH/T003804/1）。
故事来源：参考文献
最后附注：
关于诺丁汉大学，排名第32位于欧洲、第16位于英国的 QS 世界大学排名：2024年欧洲，诺丁汉大学是研究型大学拉塞尔集团的创始成员。在诺丁汉大学学习是一种改变生活的经历，我们自豪地解锁我们学生的潜力。我们拥有开拓精神，在创始人杰西·布特爵士的愿景下，我们领先于在中国和马来西亚建立校园的举措，这是全球联系教育、研究和产业合作网络的一部分。 诺丁汉大学被《泰晤士报》和《星期日泰晤士报》2024年的好大学指南评选为年度体育大学 - 这是自2018年以来第三次获此殊荣，也被《每日邮报》2024年大学指南评选为年度体育大学。
该大学在英国最强研究大学之一，根据 REF 2021的数据，在英国的研究实力排名第七。作为发现MRI和布洛芬等发现的摇篮，我们的创新改变了生活，并解决了可持续食品供应、终结现代奴役、发展更环保的交通以及减少对化石燃料依赖等全球性问题。
该大学是一个主要的雇主和行业合作伙伴 - 在本地和全球 - 我们的毕业生是英国顶级雇主的第二大目标，根据高飞研究的 2022年毕业生市场报告。我们领导着诺丁汉大学计划，与诺丁汉特伦特大学合作，这是这座城市两所世界一流机构之间的一个开创性合作，旨在改善该市及我们自豪称之为家园的地区的居民的繁荣、机遇、可持续性、健康和福祉水平。更多新闻...”
